Como controlar o Espirro

Seu objetivo com espirros é evitar a crescente perda de CO2. Se você tende a ser pego é uma série de espirros, onde você pode espirram de 6 a 60 vezes seguidas, então você sabe quanto tempo pode demorar para se recuperar.

Cada vez que você espirra você efetivamente ter um grande fôlego profundo, e depois apagá-la. Cada vez que você fizer isso você perde mais CO2, que por sua vez faz o nariz mais sensível, e, em seguida, outro gatilho outro espirro é produzido.

Quanto mais você espirra, o mais provável é que você vai espirrar de novo! A melhor abordagem é evitar o espirro primeiro, ou na sua falta, o segundo espirro. Se você quase nunca espirrar, espirrar ou somente quando algo como uma mosca golpes até seu nariz, então esta abordagem não é relevante. No entanto, se o menor cheiro pouco ou átomo de pólen ou a poeira afeta você, então você pode se beneficiar disso.

O espirro é uma ferramenta útil para expulsar substâncias estranhas a partir do seu sistema respiratório. No entanto, quando você ter causado seu espirro de reflexo para tornar-se demasiado sensível [por perder demasiado CO2], então você vai espirrar quando não é necessária para remover uma substância estranha em seu sistema respiratório. O gatilho espirro torna-se muito sensível!

A regra principal é que você não deve tentar abafar ou conter um espirro desenvolvido. Se o espirro chega ao ponto onde você não pode pará-lo, deixá-lo fora, e tentar evitar a próxima. Se você tentar conter um espirro você tem o potencial de prejudicar sua audição.

Antes de cada espirro há sempre um aviso de que ele está vindo. Esta é a sensação de cócegas ou itchi em seu nariz. Se você agir rapidamente assim que você sentir a coceira, você pode impedir o espirro.

Suas ações consistem em reconhecer que o foram respirando muito profundamente, e você perdeu muito CO2, então você deve prender um pouco mais em forma rápida. A maneira mais simples de fazer isso é parar de respirar. Você pode prender sua respiração, assim como você faz em uma pausa de medição, ou você pode fazer o que costumava fazer nos filmes!

Se você é um fã de filmes de cowboys que você será capaz de imaginar uma cena onde o nosso herói e seu parceiro estão sendo perseguidos por um bando de bandidos desagradáveis. Em um momento muito tenso, onde os nossos heróis estão se escondendo perto dos bandidos, o parceiro não-tão-brilhante do nosso herói vai começar a pré-espirro. Ele vai ooh ooh hih, mas antes da Achoo alto chega o nosso herói vai colocar o dedo indicador debaixo do seu nariz parceiros, sua respiração se reduzir, eo espirro será evitada [salvando-os de detecção pelos bandidos e morte certa!] Você faz não precisa dos bandidos de parar seus espirros.

Você precisa apenas a constatação de que reduzindo a profundidade de sua respiração se prender em mais CO2, e vai aliviar a coceira que começar com o espirro.

Todo mundo sabe que o simples ato de colocar o dedo debaixo do seu nariz pode parar um espirro ó tem certamente sido conhecida pelo menos desde que os filmes têm sido em torno. Agora você sabe como e por que funciona, e você pode fazê-lo funcionar melhor para si mesmo. O mesmo se aplica para a maioria coça que ocorrem no triângulo que pode ser tirada do centro do lábio superior para a sua têmpora direita à sua têmpora esquerda. Isto inclui a coceira nos olhos e nariz itchy. Se você está tocando o seu rosto para coçar o nariz, ou esfregar os olhos ou verificar sua respiração. Veja se você pode fazer a coceira desaparece só por respirar como um rato. É muito provável que ele irá simplesmente desaparecer.

Você pode reduzir o impacto das coisas como pólenes e ácaros e fezes [] se o seu reduzir sua respiração profunda, logo que você perceber esses gatilhos. Por exemplo, se a fumaça cheirosa fez sua coceira nariz e os olhos arranhados no passado, então você pode reduzir isso se o seu reduzir sua respiração profunda. [Obviamente, melhor evitá-los, se puder, mas pelo menos agora você pode lidar quando você precisa.] Outro exemplo pode ser aspirar ou cortar relva, pois isso desperta muita poeira e sujeira que você pode reduzir o efeito se você sufocar o pouco tempo você está exposto. [Boca fechada, é claro!] Assim, para resumir sobre espirrar Ao primeiro sinal de aviso a coceira no nariz que um espirro pode ser de construção, parar sua respiração armadilha, em alguns CO2 extra, e tentar fazer com que a coceira reduzir.

Se você é tarde demais para parar o espirro em primeiro lugar, tentar parar a próxima. Para fazer isso, fazer uma pausa de medição logo após o espirro em primeiro lugar, e, em seguida, respirando apenas o suficiente para permanecer vivo. [Finge há um cheiro muito ruim!]

Não tente segurar um espirro em se você não pode parar, ou você pode implodir [brincando]. Basta trabalhar em parar a próxima. Há um outro benefício é parar o ciclo espirro o mais rapidamente possível. Cada espirro provoca a liberação de histamina, mais que fazem toda a área mais sensível. Estes produtos químicos ficar em seu rosto por um bom tempo antes de fazer mesmo uma brisa leve o suficiente para fazer você se coçar. Uma vez que elas se quebram, toda a área do triângulo acima descrito torna-se menos.